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燕麦片的好处

时间:2019-02-11来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

燕麦片就是燕麦经过碾磨加工后的麦片,形状扁平,比普通麦片颗粒大,属于全麦,营养价值比普通麦片高。喝起来有点粘稠,但是是很好的食品,很受山西人喜欢。在国外欧美人喜欢把燕麦搀和、坚果、牛奶或豆制品一起做为食儿童癫痫病的临床表现用。燕麦因为是全麦所以营养价值比普通小麦面粉要来的高,所以食用燕麦片好处自然很多。

一、燕麦片的好处

1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食癫痫病的症状表现有哪些用,即可对中人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用;

2.经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、的功效;

3.燕麦粥有通大便的作用,很多大便干,容易导致脑血管兰州癫痫医院那家最好意外,燕麦能解便秘之忧;

4.它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

5.燕麦中济南癫痫病医院哪家好含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。

(责任编辑:zxwq)