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夏季贪凉肠胃遭殃食用冷饮的禁忌_久久膳食中心_久久健康网

时间:2019-02-11来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

夏天有些人会以水果来代替正餐,但单只有摄取水果中的营养素,不足以补充人体每天所需要的五大营养素:糖类、脂质、蛋白质、、。而且许多水果糖份高,升糖指数也高,吃进去后血日照羊羔疯医院怎么样糖容易窜升,对怕胖、有糖尿病的人而言,非常不利。

误区三:冰水解渴

夏天最痛快的事就是满头大汗时拿冰水猛灌!不过中医师说,冰水反而聊城癫痫病应该如何治疗解不了身体的渴,因为身体为了让体内维持一定温度,会释放更多热能来平衡因喝冰水而降低的体温,所以喝冰水只会产生短暂的口齿凉快感及部分的心理作用,其实并不能真正的消暑。乌鲁木齐哪个医院治癫痫好>

夏天若要补充水份,应喝温凉水,比体温低、但不感觉到“冰”的水,温度大约是10到20℃。一天中喝的量可依尿液颜色调整,基本量是2000到2500,分多次喝,如何治疗癫痫的效果好若发现尿液颜色比啤酒深,每30分钟就应再喝200,直到下次尿液颜色变浅。

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