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抹茶全麦煎饼果子_抹茶全麦煎饼果子的做法特色面点

时间:2019-05-17来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

俺发现俺最近对颜色漂亮的食物非常的感兴趣,尤其是在没有食欲的时候,看到亮丽的颜色,会觉得精神一振,抹茶的清新香味,让人在不想吃饭的时候也能对食物有所感觉。

全麦食品保留了麸皮中的大量矿物质、纤维素和维生素,低脂高纤,营养价值也要比普通面粉高,而抹茶粉中含有丰富的人体所必须的营养成分和微量元素,其中包括茶多酚、咖啡碱、游离氨基酸、叶绿素、蛋白质、芳香物质、纤维素、维生素C、A、B1、B2、B3、B5、B6、E、K、H等,微量元素钾、钙、镁、铁、钠、锌、硒、氟等近30余种。

除了可以为人体提供必须的营养物质,抹茶中的茶多酚还可以得了癫痫病该怎么治疗效果好清除机体内过多的有害自由基,对增强机体免疫、对防癌、防衰老都有显著效果。长喝绿茶能降低血糖、血脂、血压,从而预防心脑血管疾病。全麦面粉和抹茶的结合,不仅颜色很亮丽,吃起来淡淡的抹茶香味很是提神,再加上橄榄油和洋葱,整个香味非常的清新。感觉上也非常的满足!

当橄榄油遇上抹茶---抹茶全麦煎饼果子

材料:抹茶粉1小匙、开水4小匙、全麦面粉70克、普通面粉60克、水275克、洋葱1/5个、香菜1小把、劲火腿片2片、胡椒粉1/4小匙、盐1/2小匙、橄榄油适量、鸡蛋3个、甜面酱或花生酱适量、肉松适量

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抹茶全麦煎饼果子的做法

1、火腿片切碎片,香菜洗净切碎,洋葱切碎备用。抹茶粉+开水搅匀备用。

2、全麦面粉、面粉、1个鸡蛋、水放一个盆子里搅拌均匀。另2个鸡蛋在另一个碗里打匀备用。

3、在全麦糊里加入抹茶溶液和火腿碎、香菜碎、洋葱碎。再加入盐和胡椒粉备搅拌均匀。

4、平底锅放入少许橄榄油烧热。<癫痫治疗的常识有哪些呢/p>

5、倒入一勺面糊,把锅子晃一晃,让面糊铺匀呈圆形。待其凝固住后,用勺子舀少许橄榄油滴在锅边。

6、当看到饼起包的时候,翻面,再煎1分钟后在饼上倒上打散的蛋液,用铲子抹平。

7、蛋液快凝固时,翻面。看到蛋液凝固并胀高就可以起锅啦!

8、在有蛋液一面抹上一层甜面酱或花生酱安徽哪家医院治癫痫好,撒上肉松就可以开吃啦!

关键词:

全麦面粉营养价值

全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6,B3,钙、铁、锌等微量元素,是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。全麦面粉营养丰富,是天然健康的营养食品。全麦面粉在掌心搓开,可以看到有粉碎的麸皮在里面,口感较一般面粉粗糙,麦香味更浓郁...