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常吃3种瓜果好心情_饮食新知

时间:2019-05-18来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

最近日本的心理诊所前就出现了很多“上班抑郁症”的患者前来就诊,现在给您推荐3种可以让心情愉悦的。

1.葡萄柚

葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球治疗癫痫的办法的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、肾上腺素时,维生素C是重要成分之一。

2.樱北京羊癫疯医院那好

樱桃被西方医生称为自然的阿斯匹林。因为樱桃中有一种叫做花青素的物质,能够制造快乐。密芝根大学的科学家认为,人们在心情不好的时候吃20颗樱桃比吃任何药物都有效。

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3.南瓜

富含维生素B6和铁,能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖是脑部唯一的燃料。

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