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糖尿病饮食注意事项

时间:2019-05-25来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

随着生活水平的提高,健康却没有因此提高,很多人患上了“富贵病”即糖尿病。糖尿病患者除了要积极的配合治疗外,日常饮食上也要注意。饭菜网小编为您介绍糖友们的日常饮食注意事项。

糖尿病患者日常饮食规律:

1、吃蔬菜多吃带叶的绿菜,因其含膳食纤维较多,含碳水化合物少;

2、尽量不吃油炸食物或过油的食物,油热量癫痫病持续发作该如何治疗较高,容易导致热量超标;

3、做菜能不勾芡就不勾芡,必须勾芡的则尽量少放淀粉,避免勾得太厚;

4、主食粗细搭配,根据身体状况选择合适的粗粮,例如老人消化功能差,粗粮不宜吃得太多;

5、用西红柿、黄瓜来代替水果;

6、喝汤时去掉上面的油;

7、一周吃1—2次鱼,鱼肉里含丰富的欧米伽—3脂肪酸,对血管有益。建议吃刺少的鱼,因为怎么减少癫痫病的发作次数糖尿病患者一旦被刺扎了,伤口愈合较慢。另外,做鱼清蒸比红烧的好。

8、吃带骨头的肉能增加进食的乐趣,且吃进的肉量不大,但须注意估算肉的重量;

9、吃鸡肉的时候去掉鸡皮和肥肉。

10、不宜饮酒,尤其不能空腹饮酒,以免发生低血糖,其症状若被醉酒掩盖,更加危险。

饭菜网健康小贴士:上述的糖友饮食注意事项,糖尿病患者们一定要注意,糖尿病患者吃什么好?日驻马店市幼儿癫痫病医院常饮食以低糖、低热量为主。

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