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补肾健脾吃什么生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

补肾健脾吃什么,说到补肾健脾,大家就充满的兴趣,因为喜欢养生、为健康投资的大有人在呢?而通常补肾我们都是把焦点都放在男人身上,很少关注到女性,但是,如果女性肾虚的话,会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状呢?还会提前衰老,所以,不管是男人还是女人,两者都要兼顾,但是,如果出现肾虚怎么办呢?其实,食疗是目前最好的方法,那么,你们知道补肾健脾吃什么吗,下面小编就给您介绍一下补肾健脾吃什么。

补肾健脾吃什么

1.

甘平,有补肝肾、润五脏的作用。

2.粟米

又称谷子、哪能治好癫痫病啊稞子。能补益肾气。

3.

又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用。

4.猪肾

有补肝肾、益精血的功效。

5.

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

陈肾粥

 

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补肾健脾的相关食谱

栗子焖

:鸡翅根3个、栗子(即板栗)100g、鸡蛋1个、、、糖、、面粉、淀粉、葱段、蒜粒和姜末。

栗子焖鸡翅的做法:

1、准备好啤酒、酱油和糖拿一个碗装,拌匀;栗子剥壳待用,鸡翅根上划几道,把1中的根据口味倒入,然后放切葱段、蒜粒和姜末腌上2个小时入味;

2、一个鸡蛋打散成蛋液,面粉和淀粉按照1:1比例倒入蛋液中,然后酌情加水,基本上用筷子挑起面液时,液体可以细细地从筷子头流下来,总之不要太稀;把2中的鸡翅根裹上面液;

3、油锅治疗癫痫哪好加热,放入鸡翅根炸;待所有的鸡翅根都炸好后沥下油备用;

4、锅里放少许油,炒香姜片、葱段和蒜粒;放入鸡翅翻炒几下后倒入酱油上色,倒入啤酒,水面没过鸡翅一半就够了;然后根据口味加点盐和糖;

5、倒入1中剥好的栗子,转小火慢炖大约15分钟到20分钟使鸡翅的面糊吸了汤水入味;大火收汤出锅即可。

白果乌鸡汤

:竹丝鸡1只,白果15克,莲子肉30克,3克,糯米30克

白果莲子糯米乌鸡汤的做法:

1、竹丝鸡洗净,去内脏,滴干水。

2、白果仁、莲子肉、胡椒长春哪个医院看癫痫好洗净,与浸洗过的糯米一起放入鸡肚内,用线缝合,放入炖盅内。

3、加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖3小时,调味供用。

陈肾粥

材料:,陈肾,,丝,姜丝,

陈肾粥的做法:将粳米、陈肾、咸肉、萝卜丝、姜丝、陈皮加适量水放电压锅压15分钟,解压后即可吃用。

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