原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 肉丸的做法大全 > 内容详情

燕麦是最强心脏卫士 五种吃法最吸收营养

时间:2019-08-09来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

  燕麦是最强心脏卫士 五种吃法最吸收营养!现在的社会就是一个“高压锅”,很多人在里面被压的喘不过气来,尤其是风华正茂的年轻人为了房子车子票子孩子不停的高压工作,于是,你经常会听到年轻小姑娘小伙子突然猝死的消息,感慨之余,保卫好自己的健康才是最重要的!在这沈阳万佳癫痫病医院院长——王松波个压力山大的时代,我们怎样保护好心脏?怎样预防突发心脏病和中风呢?请先来看看哈佛大学的最新研究。

 江门市癫痫病治疗官网 每天一小碗麦片粥预防心脏病发和中风

  哈佛大学最近发现,每天适当喝一些麦片粥,食用糙米或者谷物有助于保护心脏,抵御疾病入侵。研究人员在过去14年间追踪超过10万名志愿者,监控他们的日常饮食和身体状况。研究发现,吃麦片粥,糙米等全谷物最多的洛阳哪家医院治疗癫痫权威志愿者很少受到许多疾病,尤其是心脏病的困扰。

  每天进食一盎司全谷物——相当于一小碗麦片粥——因心脏病发而死亡的风险就会下降9%。哈佛大学公共健康学院的Hongyu Wu博士指出,这些发现为全谷物饮食可以延长寿命提供了可信的证据。

  之前已经有研究发现黑龙江哪家医院治疗癫痫靠谱,全谷物能提高人体骨钙生长,有降低血压和预防肥胖的作用。燕麦里的一种独特物质已被证实能减少胆固醇,有助于保护心脏。一种燕麦生物碱也同样被认为会阻止脂肪在动脉聚集,可以帮助预防心脏病发和中风。