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经期如何保养 4种最常见的痛经食疗方法

时间:2019-08-12来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

  经期如何保养?相信不少MM都有痛经的苦恼吧!轻则伴有恶心呕吐、面色铁青、四肢乏力等,重则四肢厥冷,甚至休克,严重地影响了正常生活与工作。那么,要如何缓解痛经呢?下面,告诉你4种最常见的痛经类型及其食疗方法,女生一定要看哦!

  【阳虚内寒型】

  症状:常表现为经期小腹冷痛,量少色黑夹块,月经后错,喜温喜按,得热则舒,四肢不温,食少便溏等。

  当归汤:羊肉500g切小方块入砂锅中,加当归20g、生30g、大10s.花椒及少许,放适量水煮6小时即可。

  肉桂煲:牛肉500g切小方块入油锅中,加入草果2个、八角5个、肉桂20g、干姜1块,花椒2g后反复炒至牛肉水分收干,加、、盐及水入砂锅中炖6小时即可。

  癫痫病的效果鹿粉蒸肉饼:五花200g剁细,加入粉3g,姜末及水淀粉、酱油、白糖少许,加清水适量拌匀后上屉蒸l小时即可。

  红参桂皮鸡:母鸡1只剁块入砂锅中,加入红参10g、肉桂10g、当归10g、干姜1块,放清水适量,加盐少许炖2小时即可。

  炒仁:鲜大虾500g去外壳,与韭菜200g(切段)同炒,加盐后即可。

  红汤:狗肉500g切片后入锅中,加红枣20枚、种洋参10g、生姜3片,放盐及水炖烂即可。

  甘草浸:干山楂500g洗净入锅中,加入红糖100g、甘草50g,放适量水煮工小时,收浓水分晾干即可食用。每天20个,连服10天。

  玉簪红糖汤:玉簪花工Og、红糖50g加水煮半小时即可。

  丹皮排骨汤:猪排骨500g剁成块,加入丹皮20g、30g、加水煮2小时,放盐即可。

  木通乌骨鸡:癫痫病治疗新技术乌骨鸡1只去毛及内脏,入砂锅中,加入木通20g、赤芍20g苡仁20g,放盐及水适量炖3小时即可。

  益母龙胆:龙胆草2g、益母草5g、绿茶2g、甘草5g加开水浸泡10分钟即可。

  

  【寒湿凝滞型】

  症状:多表现为月经后期,量少色暗夹块,小腹冷痛,得热则减,但按之则痛甚,喜食温饮,肢体困重,平素白带清稀量多等。

  胡椒红糖蛋:红糖50g加水煮化,打入 1只,加胡椒粉工小匙后煮熟鸡蛋 即可。

  牛骨汤:牛骨500g加水熬汤,放入鲜 小茴香200g(切细),加盐即可。

  腐乳干姜片:干姜500g去皮切片,加盐后微晒干,放入乳汁中腌10天即可食用。

  元胡牛肉汤:牛肉汤1000g,放入元胡lOg砂仁南阳市哪个医院治疗癫痫病专业5g、菠蔻仁5g,煮半小时后,加盐及姜末即可饮用。

  附子羊肉汤:川附片30g加温开水煮4小时,放入羊肉(熟)片500g,加生姜10g、干姜10g、加盐后再煮1小时即可。

  大蒜爆:鳝鱼1000g去骨切段入油锅中,加大蒜工00g,放胡椒粉及盐少许爆炒后,加少许肉汤烩10分钟,再入韭菜100g(切段)后即可起锅。

  

  【湿热下注型】

  症状:多表现为经前小腹灼痛刺痛,拒按坠胀,色红质稠有块,经期提前,伴口渴心烦,小便短黄,大便结,带下量多色黄等。

  绿豆苡仁粥:绿豆100g、苡仁100g、糯米100g加水及盐煮2小时即可食用。

  豆腐汤:荠菜300g洗净入肉汤中,加入豆腐50g(切片),放盐即可。

南京治癫痫的最好医院   车前汤:鲜车前草100g洗净切细入肉汤中,将鸭蛋打入碗中调匀,入油锅中煎熟后放入车前汤中,加盐即可。

  【气滞血瘀型】

  症状:多表现为经前小腹刺痛或绞痛,拒按难忍,上连两肋,经血夹肉膜样块状物,一经排出则疼痛减轻,经量或多或少,伴有心烦急躁、乳房作胀等症。

  益母红糖蛋:益母草30g与红糖适量加水煮30分钟,去益母草,打入生鸡蛋1个煮熟即可。经前7天开始每天1次。

  红花甜:红花100g加白酒500g,放适量红糖浸泡1个月,经前开始服用,每天1次,每次10毫升,连服7天。

  仁牛肉汤:牛肉500g切小方块,加桃仁20g、生姜3片后,放水及盐炖4—6小时即可。

  月季鸡蛋汤:月季花5朵加红糖30g水煮30分钟,打入鸡蛋1只后煮熟即可。