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女性防衰老 常吃它保你年轻10岁 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

女人在皮肤保养方面下足了功夫,希望皮肤保养适宜,防止衰老过快,保养品堆积成山了,其实不必这样,简单的方法就能防衰老,具体防衰老方法跟小编一起来看看吧。

一、首乌汤

原料:黄鳝,黑豆,何首乌,红,生,食,味精各适量。

功效:补肝益肾,抗衰老。黄鳝有补气养血、温阳健脾、滋补肝肾等功效;黑豆能解表清热、养血平肝、补肾、补虚黑发;何首乌能补肝、益肾、养血、祛风等。

做法

1、黑豆洗净,泡3~4个小时,黄鳝去除内脏洗净,用开水焯。

2、分别洗净何首乌、红枣、生姜。

3、将以上原料一同放人沙锅内,加清水适量。

4、用大火煮沸后,改用文火煲2~3小时,加食盐、味精调味即可。

二、黄芪汤

原料:鲜鲫鱼,黄芪,炒枳壳,生姜,细贵州癫痫病哪个医院治疗好,味精,精盐各适量。

功效:补中益气、升举内脏。鲫鱼能利水消肿、益气健脾,解毒,下乳;黄芪能补中益气、止汗、利水消肿、除毒生肌等;炒枳壳能理气宽中,行滞消胀。

做法

1、去除鲫鱼内脏,去掉腮,用清水洗干净。

2、将黄芪、枳壳洗干净,用纱布袋装好,扎紧口。

3、先将药袋入锅,加水适量,煮约30分钟,再下鲫鱼同煮。

4、待鱼熟后,捞去药袋,加入姜、葱、精盐、味精调味即成。

三、花旗参乌鸡汤

原料:乌鸡,花旗参,红枣,肉,,姜,食盐,味精各适量。

功效:补气、活血、滋阴养颜。花旗参能补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜;乌鸡能滋阴、补肾、养血、添精、益肝;红枣滋阴补阳,补血;桂圆肉益心脾,补气血。

做法

1、乌鸡切块,用开水焯,去掉腥味。

2、将乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞一起放入锅内,加适量的水。

3、大火煮1小时,文火1小时,熄火。

4、加入食盐,味精调味即可。

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四、沙参百合鸭汤

原料:北沙参,百合,肥,精盐,味精各适量。

功效:滋阴清热、润肺止咳。鸭肉具有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜的作用;北沙参能养阴清肺、益胃生津;百合能够养心安神,润肺止咳。

做法

1、先将鸭肉洗干净,切成小块,用开水焯。

2、百合、北沙参洗干净。

3、将鸭肉与百合、北沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖。

4、待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味即可。

五、党参粥

原料:党参,粳米,适量。

功效:补中益气、养血生津。党参补中益气兼能养血,健脾益肺;粳米能够补中益气;平和五脏,止烦渴,止泄,壮筋骨,益精强志,好颜色等;红糖能够益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。

做法

1、将党参切碎,用水浸泡2小时。

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2、将党参与粳米一同放入砂锅煮成稀粥。

3、煮到参烂粥稠、表面有粥油的时候,放入红糖即可。

总结:衰老是个必经的过程,不想衰老过快,日常生活中常吃些延缓衰老食物,保你年轻又漂亮哦。

三、花旗参乌鸡汤

原料:乌鸡,花旗参,红枣,桂圆肉,枸杞,姜,食盐,味精各适量。

功效:补气、活血、滋阴养颜。花旗参能补气养血、滋阴补肾、健脾养胃、延缓衰老及养颜;乌鸡能滋阴、补肾、养血、添精、益肝;红枣滋阴补阳,补血;桂圆肉益心脾,补气血。

做法

1、乌鸡切块,用开水焯,去掉腥味。

2、将乌鸡、花旗参、红枣、桂圆肉、姜片、枸杞一起放入锅内,加适量的水。

3、大火煮1小时,文火1小时,熄火。

4、加入食盐,味精调味即可。

武汉治癫痫病那个医院比较好四、沙参百合鸭汤

原料:北沙参,百合,肥鸭肉,精盐,味精各适量。

功效:滋阴清热、润肺止咳。鸭肉具有清热、排毒、滋阴、增强人体免疫力、补肺、润燥、养颜的作用;北沙参能养阴清肺、益胃生津;百合能够养心安神,润肺止咳。

做法

1、先将鸭肉洗干净,切成小块,用开水焯。

2、百合、北沙参洗干净。

3、将鸭肉与百合、北沙参同入沙锅,加水适量,文火慢炖。

4、待鸭肉熟后,加入少许精盐、味精调味即可。

五、党参粥

原料:党参,粳米,红糖适量。

功效:补中益气、养血生津。党参补中益气兼能养血,健脾益肺;粳米能够补中益气;平和五脏,止烦渴,止泄,壮筋骨,益精强志,好颜色等;红糖能够益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤。

做法

1、将党参切碎,用水浸泡2小时。

2、将党参与粳米一同放入砂锅煮成稀粥。

3、煮到参烂粥稠、表面有粥油的时候,放入红糖即可。

总结:衰老是个必经的过程,不想衰老过快,日常生活中常吃些延缓衰老食物,保你年轻又漂亮哦。