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乱补维生素 危害没商量_饮食

时间:2019-10-30来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

  专家强调,维生素补充剂既不是“补药”,也不是“毒药”。维生素是人体必需的营养物质,必要的补充是应该的,但要因人而异。如果能均衡、合理膳食保证每天必须的营养的话,头疼性癫痫吃什么药管用没必要每个人都吃,也没必要每天都吃。

  一般来说,只要食物结构达到平衡,人体就可从食物中获得充分的维生素,不必额外补充。但对于偏食儿童、不吃早餐者、昆明看癫痫去哪家医院饮食不规律者、减肥者、素食者、孕妇、患者及其他饮食受限的人来说,补充适量维生素是有益的。另外,一些工作压力较大、饮食不规律、处于亚状态、平时总感觉乏力及脑力工作非常紧张的陕西哪家医院治疗癫痫的效果好人群,也需要适当补充维生素。

  不过当我们把维生素片送入口中之前,一定要先了解自己的身体缺什么,该补什么,补多少,以及一些用药的禁忌。虽然维生素对人北京癫痫病到那家医院治比较好体健康有益,但过量则会有反作用,如出现情绪变化异常、头痛、皮肤干燥脱屑、嗜睡、呆滞、烦躁等症状。维生素的补充绝不是越多越好,盲目滥用的危害极大。