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便秘吃什么好?7种水果对抗顽固便秘

时间:2019-11-15来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

便秘吃什么水果好,现在好多人都有便秘的问题,经常便秘不仅影响身体健康还可以让人长胖。那便秘怎么办呢?其实,最简单又有效的治疗便秘方法就是从食物上下手,其中水果治疗便秘尤为有效。便秘患者不妨多吃以下七种水果,让你远离便脑损伤引起的癫潜伏期秘,恢复平坦小腹。

  香蕉

  它的碳水化合物(糖类)含量很高,像苹果得了癫痫怎么办、梨、西瓜等水果含糖量约10克,而香蕉高达28克。不仅如此,香蕉的膳食纤维含量也很丰富,通常100克的新鲜水果膳食纤维含量约1克,而香蕉则高达3.1克。除此之外,香蕉还含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,湖北较好的癫痫病医院从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。很多人在日常生活中如果出现便秘的现象的话,通常都会想到多吃香蕉来润肠通便。

  猕猴桃

  它不仅可小儿初发癫痫病好治吗以快速的将体内堆积的有害代谢产物清除外,还能很好的预防结及的作用。所以每天早晨空腹吃1—2个猕猴桃,隔1小时再进餐,治疗便秘的效果会比较好。

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