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吃什么水果有助于减肥-

时间:2019-12-03来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

   美厨邦小编教你吃什么水果有助于减肥

  1、苹果

  苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒,还能降低轻微癫娴病是什么引起的热量摄入,是当之无愧的瘦身风云水果。吃苹果不仅能帮助增加饱腹感,减少卡路里的摄入,它所含的钾元素也有助消除水肿,是瘦脸、瘦腿的佳品。

  2、葡萄

  根据研究表明,每天吃10来颗葡萄可以达到非常贵州癫痫病医院理想的减肥效果,当然这离不开它所含的大量维生素和纤维素。

  3、樱桃

  研究发现,血糖过高会让人食欲大增,是引起暴饮暴食的重要原因,而吃樱桃能够降低胆固醇和血糖。另外,樱桃还是甜食的理想代替品轻微癫痫病的症状。吃樱桃,不仅能帮助满足食欲,还能减少热量摄入,一次性满足你两个愿望。

  4、香蕉

  香蕉含有丰富的食物纤维,维他命A,钾质等,所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便等功能。另外,吃香蕉很一岁宝宝癫痫是什么原因引起的有饱足感,而且热量卡路里颇低,十分利于减肥。

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