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幼儿营养食谱的做法大全,幼儿食谱怎么做[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

  分享小麦大枣粥的做法

  食谱原料:浮小麦50克,大枣6枚,糯米60克。

  制作方法:

  1.将浮小麦、大枣、糯米分别洗净,去杂。

  2.所有原料放入锅内,加入适量水,先用旺火,再中火,后文火煮成粥。

  【要点】

  给宝宝食用时可根据宝宝口味加糖。

  适用人群:婴幼儿食用

  健康提示:

  癫痫病药物治疗对身体有什么危害吗浮小麦即小麦未成熟的颖果,以水淘之,浮起者为佳。其主要含多量淀粉及B族维生素等,性味甘凉,有止汗作用,用治疗自汗、盗汗,可免去患者过多损失津汁。糯米味甘,性微温,能补脾胃,益脾气。大枣益气和血,养心安神。

  龙眼粥

  食谱原料:龙眼肉10克,红枣3枚,粳米50克

  制作方法:

  1、将龙眼肉、红枣、粳米洗净,同放在砂锅内,加入适量清水煮成粥;

  2、黑龙江检查癫痫医院粥熟后用筷子夹出枣核、枣皮和龙眼肉渣,即可食用。

  百合粥

  食谱原料:百合50克,莲子30克,糯米100克,红糖少许

  制作方法:

  1、将百合、莲子洗净,同置锅中,加水适量;

  2、与糯米同煮成粥,粥成加红糖煮沸即可。

  注意:百合、莲子和糯米都要煮烂,使粥细腻软烂。

  适用人群:7-9月宝宝

  营养鸡肝面

  材料:熟鸡肝25克,小白菜武汉癫痫医院哪家好25克,鸡蛋1个,番茄10克,儿童面条50克,高汤1大碗,盐、酱油各少许。

  做法:

  1.将鸡肝切成碎末备用。番茄、小白菜分别洗干净,切小丁备用。鸡蛋打入碗中,用筷子搅散。

  2.锅中加高汤煮开,下入面条、番茄煮开,加少许酱油、盐,再煮2分钟左右。

  3.面条快熟时,将小白菜、鸡肝下入,用大火稍煮。

  4.淋入鸡蛋液,再次煮开即可。

  功效:可以提供丰富的蛋白质、铁、维生素等营养,很适合宝宝食用。

  枣栗子粥陕西哪治癫痫病好>

  材料:大米50克,板栗5枚,红枣5枚,清水适量。

  做法:

  1.提前将大米淘洗干净,用冷水泡1个小时左右,然后将大米连水倒入锅里,先用大火煮开,再用小火熬成比较稠的粥。

  2.将红枣洗净,用开水烫一下捞出,去皮去核。

  3.将板栗去皮,切成小块,放入锅中,加适量水煮熟。

  4.和红枣肉一起加入米粥中,上火煮开即可。也可以煮烂板栗。

  功效:含有丰富的微量元素,有益于宝宝的大脑发育。

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