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减肥食谱,1000大卡减肥食谱[做法大全]-

时间:2019-12-03来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

  关于1000卡路里减肥的食谱做法大全带图片

 

    1000大卡减肥食谱:

  瘦身食谱一:1200大卡

  早餐:300大卡: 酸奶两杯200克 100大卡

  两个大香蕉200大湖北正规癫痫医院卡午餐:500大卡: 白米饭一普通碗200大卡、

  一大盘西红柿炒鸡蛋300大卡

  晚餐:400大卡:一大个烤红薯400大卡

  瘦身食谱二:1000大卡

  早餐:300大卡:200大卡:一罐木糖醇八宝粥

  100大卡:一个煎鸡蛋

  午餐:300大卡:一个三文鱼三明治

  加餐:50大卡:一个大西红柿孩子哭太长时间会引起抽风吗>

  晚餐:300大卡:炒白菜一大盘200大卡

  醋拌木耳一大盘100大卡

  加餐:50大卡:一杯无糖酸奶

  瘦身食谱三:

  如果感觉吃的还不够爽,又懒得准备这么多东东,可以狂喝一天无糖酸奶,喝到饱,不用担心啦!

  瘦身食谱四:1200大卡

  早上:400大卡:低脂或无糖酸奶3陕西癫痫去哪治00ml两袋(150大卡)

  一个蒸南瓜(约200大卡)

  一个小苹果(50大卡)

  中午:200大卡:一个鸡蛋饼

  下午茶:200大卡:一罐木糖醇八宝粥

  晚餐:300大卡:一个金枪鱼三明治

  睡前:100大卡:一杯酸奶保证睡眠质量

  瘦身食癫痫病发作的样子谱五:1000大卡

  早餐:250大卡:大苹果一个 100大卡

  鸡蛋(水煮)一个 75大卡

  全麦面包一片 75大卡午餐:400大卡:白米饭一小碗150大卡

  一块蒸带鱼100大卡

  一大盘拌西兰花150大卡

  晚餐:250大卡:一大罐无糖酸奶450克 250大卡

  加餐:100大卡:橙子一个