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吃什么补铁 补铁的食物有哪些 孕妇补铁的食物有哪些

时间:2019-12-31来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]


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想知道吃什么补铁吗?孕妇补铁的食物有哪些?现在我们就一起看下补铁的食物有哪些吧。

1.草莓中富含丰富的维生素和钙铁等微量元素,因此非小孩子抽搐的原因常适宜那些有缺铁想补铁的人吃,特别是孕妇可以多吃草莓。

2.樱桃含有丰富的铁,是水果中含铁量最高的,而且含有丰富的维生素A,可以预防缺铁性贫血,有很好的补血养颜功效,绝对是补铁佳品。


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3.桃子也是非常好的补铁水果,还可以保护肝脏,利尿和促进消化,还能够很好癫痫病吃药好,还是做手术好的排毒。

4.火龙果里面含有的铁比很多普通水果都要高很多,非常适宜准妈妈补铁吃。

5.菠萝口感酸甜,美味好吃,而且含有丰富的维生素C,以及钙铁等微量元素,能够健脾养胃,消食促进食欲,还可以止泻止吐以及解渴。