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教你三道莲藕的做法,常吃护心防哮喘 -

时间:2020-06-07来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

女性健康网(www.women-health.cn)收集整理 | 发布日期:2018-10-29 11:06:30

随着立冬的渐渐来袭,不少人的心脏病隐隐有发作的迹象,哮喘等呼吸疾病也有上涨的兆头。这个时候不少的女性就会想到莲藕。莲藕是一种最理想的养生素食,女人食用不但可以保护心脏而且还能防治不少的疾病,比如说高血压、哮喘等。其实莲藕的吃法也很多,之前小编在食堂癫痫比较好的治疗办法有哪些的被一道炒莲藕给迷住了,一连几天都会点这道美食。那么下面就教教女性做莲藕美食。

食谱一:干锅莲藕

第一步,准备好莲藕、腊肉。葱姜、淀粉、辣椒(可要可不要)、豆瓣酱还有糖。

第二步,将腊肉还有莲藕都洗好,把腊肉先放在蒸笼里蒸上十分钟,莲藕削皮过水备用。

第三步,把葱姜衡水羊羔疯治疗的费用还有豆瓣酱都剁碎了备用。

第四步,把莲藕沾上淀粉直接放入七分热的油锅炸,等到莲藕的表面呈现金黄色即可捞出。

第五步,锅中留少量的油慧姐爆炒豆瓣酱还有葱姜。

第六步,将莲藕还有腊肉放进去饭勺,再把白糖放进去炒熟即可。

食谱二:糖醋莲藕

第一步,菜市儿童癫痫的最新治疗方法场购买莲藕,准备好生老抽、盐醋、水淀粉还有醋、糖跟葱和油。

第二步,直接把莲藕削皮切丁块备用。

第三步,调好糖醋汁,小编建议用盐、醋还有糖跟生老抽调制而成。

第四步,先把莲藕炒一炒再倒入糖醋汁。

第五步,倒入水淀粉加上葱花即可。

食谱三:油炸肉末潍坊癫痫医院莲藕

第一步,准备好莲藕、瘦肉、葱姜、花椒粉、面粉、鸡蛋、生抽还有五香粉。

第二步,把瘦肉切成末加上葱姜搅拌均匀,再加入生抽。花椒粉还有盐跟香油。

第三步,把莲藕直接切成片,然后抹上面粉。两片为一组。

第四步,把莲藕的里面都沾上肉末,两片直接夹住。

第五步,倒油加热之后直接把莲藕片下去油炸即可。