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小米燕麦粥的做法

时间:2020-07-14来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

要说什么比较有营养,那必须是小米燕麦粥当之无愧。因为小米中富含维生素B1和B12等,具有防止消化不良和口角生疮的功效等。而燕麦中则含有极其丰富的亚油酸,对降糖和减肥都有着功效。所以多吃小米燕麦粥,让自己更加健康而有活力。

燕麦粥的做法

食材准备

燕麦、大米枸杞

癫痫病发作精神上会出现问题吗eft;">方法步骤

1、将燕麦和大米进行1:1的比例分配好。

2、然后将大米和燕麦进行淘洗,再加水泡两个小时左右。

3、泡好以后,再倒掉水,换上新水倒入高压锅中。

4、盖上锅盖,煮粥程序,煮20分钟左右。

5、最后粥煮好以后,再撒入少许的枸杞搅拌均匀即可。

小贴士

因为枸杞煮久之后会变酸,所以一般枸杞都是把粥煮好以后,再撒入进去,搅拌均匀即可。拉萨哪里治疗癫痫好>

小米燕麦粥的做法一

食材准备

小米、大米、燕麦片。

方法步骤

1、将大米和小米、燕麦片都分别洗净备用。

2、接着把大米、小米和燕麦片都放入锅里,加入清水。

3武汉治疗癫痫病医院哪家更好、盖上盖子以后,煮上大约20分钟。

4、最后小米燕麦粥煮熟,盛出即可食用。

小贴士

记得熬任何粥的时候都不要放面碱,不然会破坏粥本身的营养。

小米燕麦粥的做法二

食材准备

铁棍山药百合、小米、燕麦、如何预防癫痫病的产生呢u>蜂蜜

方法步骤

1、将百合、红枣、燕麦、小米都淘洗干净,然后一起放入锅中。

2、把铁铁棍山药去掉皮备用。

3、然后放入锅里,加水,用的是高压锅,用大火上气,小火五分钟,关火后在没有气压时开盖子。

4、出锅的时候,可以加入适量的蜂蜜,根据个人喜好添加。

小贴士

因为蜂蜜是不能承受高温的,所以要在最后添加。