原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 黑米粥的家常做法 > 内容详情

早餐奶与其他奶的区别奶饮

时间:2020-09-16来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

  因为目前还没有专门的早餐奶国家标准,各品牌早餐奶的原料不尽相同。总体而言,主要就是白糖,以及多种谷物原料、果蔬粉、香精、乳化剂等。所以 早餐奶只是比“普通牛奶加白糖”的味道更好一点。因为其他配料的“稀释”作用,早餐奶的营养成孝感治癫痫病医院那好分低于普通牛奶:蛋白质含量下降了(每100克早餐奶含 2.3克蛋白质,而普通牛奶是2.9克),脂肪的含量也有所降低。

  虽然早餐奶的营养不如牛奶,但却是 “应急早餐”的好选择。很多人没法正经吃早饭时,就用饼干、蛋黄派、萨其玛等充饥。可信阳市癫痫病的早期症状有哪些这些除了大量的糖分几乎一无是处,且多数脂肪含量超标,尤其含有大量的反式脂肪酸,对身体的好处非常有限。

  牛奶的营养远比它们高出许多。但是大多数人空腹喝牛奶,又会因为乳糖不耐而造成、腹胀等问题,这时候,一袋早餐奶就能解决这些麻烦。因为早淄博癫痫病治疗医院哪家好餐奶 中含有一定的碳水化合物,能缓解乳糖不耐的发生。来不及吃早饭的时候,携带一包早餐奶,随时打开喝掉,总比饿着肚子工作一上午,或是只吃饼干强得多。

  不过,总是用早餐奶代替早餐还是不行。如果不搭配其他主食,早餐奶中的碳水化合物还是太少广州市脑科医院癫痫科好不好,不足以提高并维持较为理想的血糖水平,保障大脑的工作效率。所以即使选择早餐奶,也还是要搭配一些主食类食物,如面包、饼干、馒头、豆包等才好。

(责任编辑:雨轩)