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常喝6款养生粥熬夜不伤身调养食疗

时间:2020-09-16来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

   熬夜后的营养粥

 威海羊羔疯要怎么治疗呢 1、山药枸杞粥

  材料:山药600克、枸杞、冰糖、小葱各适量、米1/2杯

  做法:大米淘洗干净,加水浸泡半小时;山药削皮,洗净,切块;浸泡完成的大米太原癫痫重点医院放入锅中,加入5杯清水,煮开,改成小火继续熬煮至粥,加入枸杞、山药块,一起小火熬煮30分钟,即可。

  :山药枸杞粥可以帮助增加生理活性,迅速恢复体力,消除身体疲劳,帮助新陈代谢,降低血糖及胆邢台羊癫疯医院都有哪些固醇。

  2、红枣黄豆黑米粥

  材料:去核红枣20颗、去芯莲子20颗、干30粒、黄豆30颗、黑米适量

  做法:所青海癫痫治疗医院哪家好有材料清洗干净,分别加入适量的清水,浸泡一个晚上,次日早上,所有材料捞起,放入锅中,加入适量的清水,熬煮成粥,调味即可食用。

  功效:补气养血