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第一美臀天后教你如何练就国际标准美臀 - 家庭医生在线美容频道

时间:2021-01-15来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

    世界第一美臀 认识不?

  法国选手Saiba Bombote与巴西选手Melanie Nunes Fronckowiak分获男女“世界第一美臀”称号。据悉,27岁的Saiba Bombote是一名银行职员,而Melanie Nunes Fronckowiak则是一名20岁的大学生。两人获得参加sloggi国际宣传活动的模特合约、15,000欧元的奖金以及专门的美臀保险。

  这就是第一美臀啊,果然满足了美臀的所有条件:够结实,够圆润,够紧翘。

  四大国际时尚界公认美臀的标准

  1、臀部必须紧实浑圆,走起路来不可晃动得太厉害。

  2、整个臀部的大小要均衡,必须与身体比例配合,不是大了就好,太小当然哈尔滨癫痫病排行榜也不合格 。

  3、前凸后翘,是评定美臀的重要条件。在走路和转身时,臀部要有一点儿上翘,看起来就煞是好看。

  4、皮肤 白皙 、细腻、有光泽、弹性好。脂肪绝不能少,但却恰如其分。多一分脂肪则肥,少一寸厚度则瘦。

  练就性感 法则一美臀饮食

  想让臀部变得结实,避免松弛与下垂,首在饮食原则是必须减少动物性脂肪的摄取。食用过多的奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。

  在蔬菜方面,南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。

  再者,营养素的选择也很重要。许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省沈阳治疗癫痫病的医院自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。至于钾的补充,就以青菜、水果为主食吧!糙米饭、全麦面包、豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于排除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。

  练就性感翘臀 法则二美臀运动

  1、面向下俯卧,头部轻松地放在交叉的双臂上。

  2、缓缓吸气,同时抬起右腿,在最高处暂停数秒,然后边吐气边缓缓放下。

  3、在抬腿时需注意足尖下压,并且臀部不能离地。尽量将腿伸直、抬高,你会感到臀部正在收紧。

  4、重复上述动作20次,然后换腿。每日进行一次。

  练就性感翘臀 法则三美臀障眼法

  为了美化臀部线条,呈现提高与紧绷的效果,善用束裤是必要的。依不同臀型,束裤的选择原则如下:

  臀部大者:应选择裤裆较治疗儿童治疗癫痫病好的药深的长型束裤,以包住整个臀部,并修饰腰线。千万不要选择尽寸较小的束裤,以免赘肉被挤出来更不雅观。

  臀部下垂:通常大腿的赘崩也会下垂,所以在补强臀形时,也必须考虑大腿的部分。建议选择面料结实、支持力强的束裤。

  臀部扁平:此类型臀部主要缺点在于腰部至臀部间的曲线尔缺立体感,所以必须穿有附垫的内裤,才能看起来挺立有型。

  牛仔裤立大功。某些款式的牛仔裤会特别经意臀部至大腿的剪裁,能够呈现托高臀部的效果,而且使双腿显得更修长。

  练就性感翘臀法则四 赶走橘皮组织

  想避免,或解决已出现的橘皮组织现象,可以由内到外双管齐下来进行。内在方面当然是以健康的饮食与有规律的作息为要,同时多喝水(注意:一定是无色无味的纯水)。

  外在护理则不妨采用保养品与接受沙龙疗程。近几年流行的纤体产品虽无法使橘皮组织百分之百隐于无形,却可以借着强化肌肤新陈代谢癫痫病能撤底治育吗,使皮肤更光滑、更结实,与良好的养生原则搭配,将取得收事半功倍之效。

(责任编辑:李波祺 )

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