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计步器的原理_医学健康_养生之道网

时间:2021-03-09来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

1、什么是计步器

计步器通过统计步数、距离、速度、时间等数据,测算卡路里或热量消耗,用以掌控运动量,防止运动量不足,或运动过量的一种工具。

2、计步器的原理

一般计步器采用一种加速度计来感受外界的震动。常见计原理:在一段塑料管中密封一小块磁铁,管外缠绕着线圈,当塑料管运动时,磁铁由于惯性作用在管中反向运动,切割线圈,由于电磁感应效应,线圈中产生电流,人体运动时,上下起伏的加速度近似为正弦过程,线圈的输出电流也是正弦波,测量正弦波的频率就可以得出运动的步数,再计算的出速度,距离,和消耗的卡路里等。

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通常情况下,人在步行时重心都要有一点上下移动。以腰部的上下位移最为明显,所以计步器挂在腰带上最为适宜。

3、计步器分类

3.1、2D型

老一代的2D振动传感器其实就是一个平衡锤在上下振动时平衡被破坏使一个触点能出现通/断动作,由电子计数器记录并显示就完成了主要功能,其他的热量消耗,路程换算均由电路完成,也称作机械式计步器。

3.2、3D型

当前市面上主流都是使用3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动,也就是不需要再垂直地面佩带,只要带在身边口袋中,手提包内都可以计步。

3.3、手表型黑龙江中亚癫痫病医院践行“三好一满意”的理念

计步器手表也就是将3D计步器的芯片整合在手表中。这样用户可以通过佩戴计步器手表来计算步数,跑步速度,跑步距离,卡路里,并且还能拥有手表的日历,闹钟,秒表,计时等等功能。

3.4、手机型

手机型就是使用手机内的应用或微信内工具进行记步。用户可以不用购买任何计步器设备,直接手机就能使用计步器功能。

1、拔除电池绝缘片开机。(将计步器后面的电池绝缘片拔除激活计步器)

2、设置个人信息包括体重和步距。(提示:步距是迈一步,前脚尖到后脚尖的距离)

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3、佩戴上计步器。圆形带背扣的2D计步器一般放在腰部,垂直地面佩带;方形款3D计步器对佩带方式无要求,只要带在身边口袋中,手提包内都可以计步;手表型自然是佩戴在手腕上;手机计步软件只需将手机放在身体即可。(具体佩带方式可参考包装盒背面图片)

4、正式使用前需清零数据,再按下开始记忆计步的按钮(使用者在正式使用计步器前应对计步界面上的计步数清零,从而减少计步误差)

1、了解自己每天运动的步数及所消耗的卡路里。对于许多喜欢运动的人来说,每天步行、跑步或是健走都成为了习惯,但对于一天的运动量与消耗的卡路里都不了解。而只要你带上计步器,它就能显示你每天所走的如何有效的避免癫痫病步数与消耗的卡路里,让运动更直观。

2.、有利于监督你每天的运动,养成日行万步的习惯。使用计步器能激发参加锻炼的人的动力和热情。越是惯于久坐不爱运动,宅居的人,计步器对他们的帮助就越大。计步器对懒惰,没有激情的许多朋友起到了监督和催化剂的作用,让你养成每日行走10000步的健康好习惯。

3、有利于调控你的运动计划。电子计步器就是有一个量化的指标,通过步数、距离、时间、速度等数据,可以测算出你运动消耗的卡路里与热量,从而掌握运动量。虽然运动有益健康,但是适合自己运动的量才是最佳的运动状态。所以电子计步器能有效的监控你每天步行的步数,有利于调控你的运动计划。