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夏天晒太阳的好处 多晒3个部位可治病

时间:2021-10-12来源:湘村馆菜谱 -[收藏本文]

夏天说到晒太阳估计没人喜欢,在很多人心中一直觉得晒太阳就会让你晒黑或者晒出雀斑啥的,你们都没有想过晒太阳的好处,夏季的太阳虽然厉害,但是偶尔晒晒对身体也是很好的,下面就跟小编来了解下吧。

害怕晒太阳?你和阳光有误会

误解1:阳光一定会让你长出小雀斑?

晒太阳多了,脸上会起小雀斑吗?这未必完全正确!晒太阳是人体吸收紫外线的过程,而紫外线是比可见光波还短的光线,紫外线A波会让皮肤产生光敏反应,加速小孩发抽搐是怎么回事真皮细胞内的黑色素形成过程,让你的脸上起雀斑。可健康专家发现,紫外线A波多在下午1∶30~2∶00间发生,要想避免阳光对皮肤的损伤,只要避开这个时间段就行了。

误解2:阳光让你满脸油光?

在阳光下久晒,你感觉自己满脸是油、妆容脱落?这可能只是出汗时的错觉!汗液会带走真皮细胞周围的少量油脂,而这些油脂往往漂浮在皮肤表层,为毛孔吸收更多灰尘,让脸变得脏脏的。脸上的油脂被汗液带走,是皮肤自我清理的过程,所以经常晒太阳其实能改善你的油性皮肤状态呢!

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误解3:阳光会让你起皱纹?

长时间晒太阳后,你会发现皮肤干燥,脸上出现小皱纹?这是身体缺水的表现!阳光下温度较高,在你流失汗液的同时,身体也在脱水,只要你在享受完日光浴后及时补水,就不会有皮肤皱纹的烦恼。女人在春、秋、冬三季每天需要饮用1200毫升水,但在夏季,每天需要饮用1500~1800毫升水。

三个特别部位阳光重点关照

女人应该有选择地享受日光浴。如果你想最大限度地避免被晒黑,又想接癫痫病吃什么药副作用小?受阳光带来的种种健康馈赠,那么在晒太阳时,别忘了重点关照以下身体部位。

1、晒后背,提高身体免疫力

膀胱经行走于后背,大部分伤风、感冒等疾病都源于膀胱经受凉。中医认为“万病皆损于一元阳气”,人体前为阴,后为阳,经常晒后背,能疏通膀胱经,在增强免疫力的同时,让你健康又长寿。

2、晒肚子,让小腹变平坦

阳光中的紫外线能加快腹部脂肪的运行速度,让你的小腹平坦,腰身苗条。建议你在晒太阳时儿童良性癫痫的治疗是什么平躺下来,穿一件性感比基尼,露出小腹,让紫外线直接作用于肌肤表面。一般来说,15分钟的日光浴就能起到加快腹部脂肪运动速度的效果。另外,涂点有减脂效果的薄荷精油也有不错的功效。

3、晒双脚,让双眸更明亮

经常坐在电脑前,容易感到眼睛干涩,失去神采?肝有明目的功效,当肝经通畅时,你的眼睛就会变得水灵而美丽。肝经始于大脚趾,阳光中的红外线和紫外线有平衡肝经运行的作用。建议你在晒太阳时抬起腿来,用腰部抵地,伸直膝盖,让阳光充分笼罩双脚。